色彩コラムvol.4~色で省エネ、色でエコな暮らしを楽しむ~

2019.06.16

「色」にはさまざまな効果があり、室内のインテリアや小物などに

「色」を上手に取り入れる事で、季節ごとに体感温度を調節することが出来ます。

私たちは「色」を視覚だけでなく皮膚でも捉えています。

皮膚というのは実に優れたもので、熱さや冷たさ、痛みなど、

様々なものを感じるだけでなく、皮膚は光も感じ取っています。

 

 

紫外線で肌が焼けるのもその一つですね。

光(電磁波)の性質からくる現象の一つが「色」なので、

私たちの肌は色の波長を認識できるわけです。

では「色」を生活に取り入れるためにはどうしたらいいのでしょう。

 

肌で感じる色の体感温度

 

暖色系、寒色系で色の心理的温度差は3度あると言われています。

ある実験で、赤い部屋と青い部屋にそれぞれ入ってみたところ、

体感温度は3度違ったという結果が出ています。

好き嫌いに関係なく、暖色系を見ると実際に体温は温まり体感温度も上がります。

逆に、寒色系の色を見たりすると体が寒く感じ自律神経の刺激も少ないため、

体感温度は下がります。

夏にオススメの色は寒色系

 

寒色系の青には、心身を落ち着かせ高まった感情を抑える効果があります。

見た目も清涼感のある青は体内を整える幸せホルモンの「セロトニン」を分泌し、

脈拍や体温を下げ、精神の安定や不安を解消する働きがあります。

寝苦しい夏の季節は寒色系の寝具を揃えてみてはいかがでしょうか。

 

 

鎮静効果のある青は、仕事などでイライラした気持ちを落ち着かせるのに効果的です。

入浴後のリラックスした時間を過ごす寝室などで目にする色は、

寝ている間の精神の働きにも影響があると言われています。

 

人生の3分の1とも言われる「睡眠」

睡眠の時間を大切にすることが、

残りの3分の2の人生を豊かにするのではないでしょうか。

睡眠の質は人生の質ですね。

 

冬にオススメの色は暖色系

 

暖色系の赤やオレンジなどは、活動的な交感神経が優位になり、

アドレナリンを分泌させ、体温血圧などを上昇させます。

足元が冷えやすい冬などの季節は、床に暖色系のカーペットを敷いたり、

ルームソックスなどを履いたりすると暖かさを感じやすいです。

身に着けるものや、視界に入る物を暖色系にすることで、冷え性対策にもなります。

 

 

そう考えるとおばあちゃんの原宿と親しまれている、

東京の巣鴨という街で見かける「幸運の赤パンツ」は理にかなっていますね。

おへその下には「丹田」というツボがあり、

このツボを温め刺激することで体は反応し熱を発するようになります。

 

これは「赤色」の心理的効果と「丹田」の効果は同じと考えられ、

「赤色」はやる気を起こさせ元気になることで血の巡りが良くなるのです。

 

色で節約効果を期待できる?

 

私たちは気温が何度以上になったから暑い寒いと感じるのではなく、

湿度や風量、室内の酸素量はもちろんのこと、

色や音といった五感の刺激からも身体に感じる温度は変わってきています。

季節ごとに家具や内装を変えるのは家庭ではなかなか難しいので、

布団カバーやシーツ、ランチョンマットや小物などで、

オシャレに「色」を取り入れて、視覚にうったえやすい使い方をするのが

ポイントではないでしょうか。

 

「色」は私たちの心を落ち着かせてくれたり、

やる気を出させてくれたりする力があるので、

環境問題がとりざされている今、「色」のチカラを上手に活用することで、

省エネやエコの効果が期待出来るのであればやってみない手はないですね。

 

writer 成海舞乙(mao narumi)

torie本部講師 成海 舞乙

torie認定 色彩心理メンタルトレーナーを開講出来る、数少ない講師の一人として活動しています。色彩心理学×ライフスタイルで、他人の目を気にせずラクに生き、自分のために生きるきっかけ作りのお手伝いをしています。

プロフィール詳細

コラム カテゴリ 最新記事

『東洋経済オンライン』記事、Yahoo!ニュースなど11社にて紹介して頂きました!

皆さん こんにちは!   本日は 東洋経済オンラインさんにて 「自己肯定感が低い人に教えたい「手書き」の効能」 ~...

本日のプレジデントさん記事
fb、オウンド、トリエに投稿完了です!

皆さん こんにちは!   本日は プレジデントオンライン さんにて 中島 輝先生の記事 【怒りという感情のゴ...

『PRESIDENT Online』記事、Yahoo!ニュースなど9社にて紹介して頂きました!

皆さん、 こんにちは。   『PRESIDENT Online』さまにて掲載して頂いた 【不安や弱さを「強み」に変えられる人の...

『東洋経済オンライン』記事、Yahoo!ニュースなど7社にて紹介して頂きました!

皆さん、 こんにちは。   『東洋経済オンライン』さまにて掲載して頂いた 【「自己肯定感が低い人」に足りない6つの感情】 ...

『東洋経済オンライン』に記事が掲載されました!

皆さん、 こんにちは。   『東洋経済オンライン』さまにて、   【「自己肯定感が低い人」に足りない6つの感情...

『マネー現代』にて、記事が掲載されました!

皆さん、 こんにちは。   『マネー現代(講談社)』さまにて、   【メンタルが強い人たち、その「コロナ対策」...

人生が輝く質問・中島輝がなんでも答えます

皆さん こんばんは!   中島輝が 直接皆さんのコメントにお答えする 新コーナーが始まりました!   ...

【予約特典残り3日です!】 皆さん、こんばんは!『1分自己肯定感』 発売まで、残り3日となりました!   今日は4月16日発売...

【3月19日『anan web』に寄稿記事が掲載されました!

皆さん、こんばんは! いつも記事をお読み頂き、 本当にありがとうございます。   さぁ今回は 『anan web』に寄稿記事が掲載されま...

自己肯定感は上がったり下がったりするもの

こんにちは   トリエ認定HSPカウンセラーの香虹(こう)です。   いつもtorieのコラムをお読み頂き、本当にあ...

自己肯定感は「生きるエネルギー✨」

こんにちは。 Torie本部講師ひろせようこです。 みなさま、いかがお過ごしですか? ザワザワしたり、日用品を探し求め駆けずり回ったり、、こんな生活、気づ...

『Precious.jp』に掲載されました!

皆さん こんにちは!   いつもブログをお読み頂きありがとうございます^^ 本日『Precious.jp』さんに ...

2冊同時重版出来!『自己肯定感の教科書』『自己肯定感ノート』

皆さんこんにちは! いつもコラムをお読み頂き 誠にありがとうございます!   『自己肯定感の教科書』14刷 『自己肯定感...

数秘バースデーカラーセラピストティーチャー養成講座が開講されました

こんにちは はじめまして トリエ認定HSPカウンセラーの香虹(こう)です。   いつもtorieのコラムを お読みいただき本当に...

【J-WAVE STEP ONE】3月から中島輝が出演しています♪

【J-WAVE STEP ONE】 に出演させていただいています^^   55:30より、 「自己肯定感を知って仕事の効率をU...

【日経WOMAN】編集長の本棚にて、中島輝のオススメ本『自己肯定感ノート』『婚活塾』『LAの人気精神科医が教える共感力が高すぎて疲れてしまうがなくなる本』が展示されました!

皆さん こんにちは!   いつもブログをお読み頂き、 ありがとうございます^^   今回なんと、 ...

3月1日(日)【静岡新聞】に掲載されました!

皆さん、こんにちは。 いつもコラムをお読み頂き、 誠にありがとうございます^^   『親子で高める自己肯定感』 3月1日...

【丸善ジュンク堂書店様】自己肯定感シリーズ2点併売!!

【感謝!感謝!感謝!】   丸善ジュンク堂書店さまで 自己肯定感シリーズ2点併売を チェーン全体で取り組んで頂けました! ...

三省堂書店池袋本店様】自己肯定感の教科書/自己肯定感ノート、上位掲出!

三省堂書店池袋本店様 自己肯定感の教科書/自己肯定感ノート 上位掲出して頂きました!! ◆人文フロア 3位 書くだけで人生が変わる自己肯...

感謝❗️紀伊國屋書店京橋店さまにて展開❗️

みなさん!!   『自己肯定感のノート』 『自己肯定感の教科書』が なんと、紀伊國屋書店京橋店さんにて展開! レジ前平台と話題書...

外に出ることが困難だった中島の10年間を支えてくれた月刊誌!

【人間学を学ぶ月刊誌『致知』書評掲載!】 外に出ることが困難だった中島の 10年間を支えてくれた月刊誌! 月刊誌 『致知』 致知出版社 3月号書評に...

【2020年1月】自己肯定感ノートアドバイザー開講しました

こんにちは はじめまして torie認定自己肯定感カウンセラー サポートスタッフのしょうたろうです。 いつもtorieのコラムを お読みいただ...

日経ウーマン 「自分を変える」幸せ習慣リスト50  に掲載されました!

皆さんこんばんは!   1/7発売『日経WOMAN2月号』 「自分を変える」幸せ習慣リスト50の中で、 自己肯定感が一瞬で高まる方法を やっ...

2020年始まりました

本年もよろしくお願いいたします。 torie本部講師 志田美智代です。       &nbs...

『自己肯定感ノート』重版決定❗️

2019年11月20日から好評発売中の 書くだけで人生が変わる 『自己肯定感ノート』 出版社:SBクリエイティブ https://www...

色彩コラムvol.10~ゴッホの名画からひも解く色彩心理~

ゴッホと言えば、花瓶もお花も黄色で描いた「ひまわり」や 黄色と青が印象的なアルルの「黄色い家」が代表的です。 今年は「永遠の門 ゴッホの見た未来」の...

10万部突破ベストセラー『自己肯定感の教科書』

  2019年2月16日(土)に発売になった 何があっても「大丈夫。」と思えるようになる 『自己肯定感の教科書』 出版社:SBクリエイティ...

幸運を引き寄せる法則について 〜実体験から思うこと〜

おはようございます。 torie本部講師ひろせようこです。 すっかり冬の空気に変わり陽が落ちるのも早くなりましたね。あっという間に12月。師走ですね。 ...

『自己肯定感ノート』人文書ランキング1位!

    この度、11月20日から発売中の 『自己肯定感ノート』が 三省堂名古屋本店様にて 人文書ランキ...

初版15000部!『自己肯定感ノート』

2019年11月20日に発売になった。 書くだけで人生が変わる 『自己肯定感ノート』 出版社:SBクリエイティブ https://www...

CATEGORY

人気の記事

幸運を引き寄せる法則について 〜実体験から思うこと〜

コラム

「I'm OK, You're OK」と言えるように【自己肯定感と他者肯定感の関係性について】

コラム

HSPさんは罪悪感に飛びこもう【罪悪感が湧くこと=本心の望み】

コラム

FOLLOW US