自己肯定感チェックをしてみよう！

2021.03.23

みなさん、おはようございます！

 

自分に○！

相手に○！

社会に○！

 

自分に○！

自分にいいね！

 

で始めましょう！

 

中島輝

最新刊

『マンガでわかる自己肯定感

　〜たった３０分で前向きになれる〜』

より、

 

今のあなたの自己肯定感がどうなっているのか、

自己肯定感チェックをしてみましょう✔︎

いかがでしたか？

いくつチェックがつきましたか？

 

そして、

「自己肯定感チェックシート」の各質問に

「６つの感」を対応させてみると、

 

１、自尊感情

２、自尊感情

３、自己受容感

４、自己受容感

５、自己効力感

６、自己効力感

７、自己信頼感

８、自己信頼感

９、自己決定感

10、自己決定感

11、自己有用感

12、自己有用感

 

となります。

 

いかがですか？

 

みなさんは、どの「感」が

下がっていたでしょうか？

 

知るということ、

自分を振り返ることを

「内省（リフレクション）」と言います。

 

この「内省」が、

自己肯定感を高める第一歩となるのです。

 

この後のブログでは、

自尊感情と

自己効力感が

下がっていた

あなたにオススメの

すぐにできる

パッと自己肯定感が高まるテクニック

をご紹介しますね＾＾

 

お楽しみにー！

 

▼是非、チェックしてみてください＾＾

自己肯定感をマンガでわかりやすく解説！

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中田敦彦の

YouTube大学にて

自己肯定感の教科書紹介！

楽しく、わかりやすく紹介されています♩

 

https://youtu.be/JjxxZU4FmnM

https://youtu.be/iEPqf-fwVBk