『PRESIDENT Online』記事、Yahoo!ニュースなど9社にて紹介して頂きました!

2020.04.30

皆さん、

こんにちは。

 

『PRESIDENT Online』さまにて掲載して頂いた

【不安や弱さを「強み」に変えられる人のメンタル習慣】

の記事が、

Yahoo!ニュース

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にて、紹介されました!

 

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「自分の弱さ」を理解する

 

いま、強い不安に苛まれている人がたくさんいます。そうした不安をすこしでも軽減するために有効なメンタルスキルをご紹介します。

 

私たちは、ネガティブとポジティブのあいだを行ったり来たりしながら生きています。そして、うまくいっている人は自分をフラットな状態に持っていき、感情を上手にコントロールする術を知っています。

その1つは、「自分の弱さ」を理解することです。

ネガティブな感情がふくらんでしまったとき、その不快度数を客観的に把握することはとても重要なスキルです。そのスキルを身につければ、「怒り・不満・憂うつ・くやしさ・悲しさ」などのネガティブな感情によってイライラしていても、自分の中でコントロールしきれず、周囲にぶつけるようなことは極端に少なくなります。

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続きは『PRESIDENT Online』HPにて

『PRESIDENT Online』

ありがとうございます。

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