笑顔が溢れる日曜の午後

2019.10.11

こんにちは。torie本部講師 ひろせようこです。

10月最初の日曜日、torie恵比寿サロンは笑顔に溢れました。

ときめきや、ワクワクを感じた時、人は瞳が輝きます。

口角は上がり、頬はほんのりと桜色になり、幸福に満ちた笑顔になります。

そんな場面に出会えたこと、とても幸せに思います。

 

おかげさまで【「好き」に囲まれる暮らしは「自己肯定感」が高まる暮らし】と題した

第一回ハーバリウムボールペンワークショップは、満員御礼で幕を閉じました。

雨という天候にも関わらずお越し頂いた皆さま本当にありがとうございます。

今日はその様子をお伝えしていきたいと思います。

このワークショップ開催の目的は、物作りで自己肯定感が高まる仕組みを体感して欲しい!

それを形にしたのが、ハーバリウムボールペンの製作でした。

 

・ボールペンの色を選ぶ。

・花材を選ぶ。

・デザインする。

・これで完成!finishする。

この4つの作業が、

自己効力感(自分にはできると思える感覚)

自己信頼感(自分を信じられる感覚)

自己決定感(自分で決定できるという感覚)

に大きく関わるのです。

(※何があっても「大丈夫」と思えるようになる『自己肯定感の教科書』p,66より)

 

製作している時、スムーズに出来ましたか?

 

ボールペンや花材を前にして、なかなか手が動かない自分。

なかなかデザインが決まらない自分。

なかなかfinishできない自分。

 

この「動かない。」「決まらない。」「出来ない。」

により自己肯定感は一時的に下がったと思います。

でも諦めず向き合うことが自己肯定感を育みます。

 

この時私が感じたこと。

人には、それぞれペースがある。いわゆる「マイペース」

スタートダッシュするもの。

スロースターターのもの。

性格や個性そのものです。

ここで大切なこと!

日常生活の子育てあるいは、家族、職場でも言えること。

人にはそれぞれ「ペース」がある。それがその人の「個性」でもある。

自分のペースを人に強要せず、許される時間内で見守ることも大事ですね。

 

ボールペン製作中はそれぞれのペースで進みました。そして皆さんちゃんとfinish出来ました。

 

それぞれが満足し、どこか誇らしげな顔にも見えます。

自己肯定感が高まっている証!

みんなが心の中で、「ヤッター!」「自分にマル!」の瞬間です🙌

 

 

では、この時どんな感情で自己肯定感が高まっているのか?

「成功体験」で得た自信こそが「自己肯定感」に繋がっているのではないかと私は思います。

「成功体験」で得た自信は、「自己肯定感」をさらに強化し、持続する特効薬とも思います。

私が、実業団バレーに属していた頃、必ず成功の一本を打つまでは練習を終えませんでした。

成功の一本を身体も脳も記憶した状態で終える。

「成功体験」=「自己肯定感高い状態」で終える。

それが、明日のパフォーマンスにも繋がるからです。

 

なんでもいい。

一日の終わりに小さな「成功体験」を記憶に残すことをオススメします。

例えば、靴を磨く。テーブルの整頓をする。腹筋10回する。etc…。

 

「自己肯定感」「成功体験」の関係は、なかなか奥深いですね。

私はこの2つを連動させて、自己肯定感が高まるワークショップを今後も展開していこうと思います。

 

そして、今回コラボ企画に賛同してくれた、ふくちゃんことハーバリウム・エブリデイ福田千佳志ティーチャーと

ハーバリウムでボタニカルな世界観を体感できるワークショップも考えております。

ワークショップ前日、torie代表 中島 輝 先生からホワイトボードに大きなメッセージを頂きました!

「全承認全肯定!torieを地球全体に!!」と(驚)

先生!確と承りました!(笑)

全国各地に行けることを目標に!どんどん進みます。

 

準備が出来ましたら、また告知させてくださいませ。

以上、torie本部講師 ひろせようこでした。

 

 

torie本部講師 ひろせようこ

今まで生きづらいと思っていた自分の気質は短所ではない。長所なのだ!人生100年時代。残りの50年は自分と同じように苦しむ人をサポートして【ナチュラルに健やかなライフスタイル】をご提案します。

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