自己肯定感を高める前にやっておくこと

2021.05.12

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『働く人のための自己肯定感 負の感情を捨てる6つの考え方』

より、

一説を紹介します!

 

・・・・・

 

【自己肯定感を高める前にやっておくべきこと】

 

本書を読んでいただいている方たちは、おそらく自己肯定感が低いのではないでしょうか。

藁をもすがる気持ちで、本書を手に取っていただいたのだと思います。

 

自己肯定感のお話をする前に、少しやっていただきたいことがあります。

それが、自分の行動をマイナス方向に触れさせる過去の記憶や、比較の行為をそのまま放置することです。

 

なぜ、放置しておくのか。

それは、自分の記憶として刻まれている過去の出来事やどうしても比較をしてしまう他者の存在は、自分の力で変えられるものではありません。

 

自分の力でコントロールできないのであれば、そのまま放置してしまいましょう。

 

ここで重要なことは自分で納得すること。

「変えられない過去に悩まない」

「ライバル視している相手を変えることはできない」と自分なりに納得することです。

 

もし、どうしても納得できなければ、ノートに放置して、残しておくという考えを書き出スト効果があります。

 

自分で決めて納得する。

このステップを踏むことで、あなたは過去の失敗や他人との比較からだっすることができるのです。

なぜならば、私たちの脳は、「ま、いいか」とか「なんとかなる」と自分で納得したことについては、自然と忘れていくようにできているからです。

 

自分で自分に「いいね」を出すことができれば、無理に高めようとしなくても、自己肯定感は高まっていきます。そして、失敗に直面しても、「この部分は大丈夫」「この流れだったら間違いはない」と次の課題にチャレンジすることができます。

 

自分で自分に許可を出して、挑戦しているときには、私たちは「自分の人生にYES」と言える状態にあります。目を閉じて、そのように思えている自分を思い描けたら、あなたはきっと大丈夫。これから仕事で大きなパフォーマンスをあげていくことができるでしょう。

 

・・・・・

 

いかがでしたか?

 

自己肯定感を高める前に、

”自分の行動をマイナス方向に触れさせる過去の記憶や、比較の行為をそのまま放置する”

と自分で決めて納得することが大事です!

 

最初は難しいかもしれませんが、紙に描いたりするなどの工夫をして取り組んでみてくださいね!

 

いつもありがとうございます。

感謝。

 

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