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【明日、着る服を決めておく】
2022.01.13
みんな、こんばんは！
今日のみんなは
どんな1日でしたか？
これからは、
あなただけの時間を
増やしましょう。
今日の
自己肯定感が高まる
ライフハックをあなたに。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【明日着る服を決めておく】
クローゼットに洋服がたくさんあるのに、
「明日、着る服がない」
と思ってしまうことありませんか？
それは、自己効力感が低下しているサイン。
自分への自信が揺らいでいるから、
どれを着たらいいのかがわからなくなってしまうのです。
「自分はできる」という思いが十分にあるときは、
服を組み合わせるのが楽しくて、
場にあったコーディネートがスッと決められます。
でも、
それができないとき、
「決められない自分、嫌だな」と思うと、
さらに自己肯定感が低下してしまうので、
「今はそういう状態なんだ」
と思うことが大事です。
そして、
そういう自分を許し、
前日に
「明日、着る服を決めておく」
という対策を取りましょう。
有名なエピソードですが、
スティーブ・ジョブズは
公の場に出るとき、
いつも同じ服装をしていました。
上半身は黒のタートルネック、
下半身には色落ちしたリーバイスの501、
足元はグレーのニューバランスのスニーカー。
「毎日の服を選ぶ」という行為は、
思いのほか、
負担の大きなものなのです。
ジョブズを真似して前の日の夜、
次の日に着る服を決めておくと、
朝、無駄に悩む時間が減り、
自己効力感、
自己決定感が高まります。
可能であれば、
クローゼットに7本のハンガーを用意し、
月曜日から日曜日までの
着る服を上から下まで
全部用意してしまいましょう。
着替えの際にハンガーを取り出せば、
終了という仕組みです。
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１３０番・P１７０より
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
いかがでしたか？
やってみてくださいね。
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