自分を好きになる５つの方法

2023.04.04

ブログを読んでくださっているみなさん、

おはようございます☀️

いつもありがとうございます。

 

 

 

自分とは、一生付き合っていきます。

そんな自分のことは好きでいたいものですよね♪

 

 

 

今日は、自分を好きになる💕方法を５つご紹介します。

 

 

 

 

 

１、「私なんて」ではなく「私だからこそ」と思う

マイナスの言葉をプラスな言葉に言い換えること。

これをリフレーミングと言います✨

「私は話すのが苦手なんです」という人がいたら、

「あなたは、話を聞くのが得意なんですね」と言い換えます❗️

すると、「私なんて」と思っていても

「あっ！大丈夫かも」と自信を取り戻すことができます😀💡

 

 

 

２、「自分に◯！」を口癖にする

明石家さんまさんがよく、

「生きているだけで丸儲け」と言われています🌿

「自分に◯」というたびに、

「私ってなかなか良いよね」

と思えるようになっていきます🙆‍♀️⭕️

「自分に◯！」「今も◯！」「未来も◯」です❗️

 

 

 

３、やりたいことをやって自己満足する

漫画の大人買い、ドラマの一気見、

スイーツバイキング、ジョギング👟💨

筋トレなど、インドア、アウトドア

どんなことでも大丈夫です😀

自分のやりたいことをやって満足感を得てください💓

 

 

 

４、1日１個、良いことをしてみる

ゴミを拾う、レジの後、10円募金をする、

小さな取り組みが自尊感情を満たし、

運が良くなっていきます✨

 

 

 

５、すでに願いが叶った状態から全てを考える

先に願いが叶った状態を描き、

うまくいくとお祝いをしてものごとに臨むことが、

結果的に理想の実現を引き寄せるのです🤗💓

うまくいく人たちは先に喜び、

先に祝うことで夢を叶えていきます✨

信じて真似をしていきましょう😄

 

 

 

今日も

「自分に◯！」「今も◯！」「未来も◯」です❗️

 

 

 

ここまでお読みいただきありがとうございました✨

また、明日お会いしましょう！

 

 

 

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