自己肯定感は「生きるエネルギー✨」

2020.03.10

こんにちは。

Torie本部講師ひろせようこです。

みなさま、いかがお過ごしですか？

ザワザワしたり、日用品を探し求め駆けずり回ったり、、こんな生活、気づけば５０日以上。

心がざわつけば、体にも影響が出ますよね。

どこか不調はないですか？
（不安から来る不調があればいつでもご連絡くださいね。）

人は危険を感じると本能的に自己防衛本能も強まると言われています。

厄介なことに、この自己防衛本能が強まると自己肯定感が下がりなんとかしようと一生懸命になり過ぎる。

そして、周りが敵にも見えてくる。

理性と本能がシーソーのようになります。

 

 

この仕組みが、嘘の情報に振り回されたり、日用品の買い占めや、商品を巡っての争いが起きているんだと思います。

情報に流されない。情報に支配されない。

そのためにも、自己肯定感とても大事ですね。

理性も本能もバランスよく！

我が御師、中島輝先生の講座は、

今日ここにある全ての事（人・環境）に「全承認・全肯定」ですよ！という言葉から始まります。

「え？そんなの無理だよ～」

実は受講当初そう思っていた私でしたが、自分を取り巻く人・環境を「全承認・全肯定」する！と6ヶ月意識して続けてみました。

そして驚くことが起きたのです。

無意識に

自分自身に「いいね」ができている。

自分自身を「全承認・全肯定」できている！！

スゴイですね✨

これが、自己肯定感を自然と高める仕組みだったのですね。

ではここで私が行った自己肯定感を高めるための具体的方法を少し紹介したいと思います。

（自分に厳しくなっちゃう人必見！ですよ😊🖕）

他人を全承認・全肯定からスタート。

遅刻魔でルーズだな～とついつい目を細めて見ていた友から全承認・全肯定する練習をしました。

「え？そんなの無理だよ～」という声が聞こえて来そうですね。（笑）

ここでポイント１

何故この人が遅刻魔になってしまうのか？

起きた事実（結果）よりも遅刻する原因はなんだろう？？

そこを考えてみました。

それがわかれば、イライラの前に別の声をかけてあげられるかも？という理論をもとに。

例えば

・寝坊しがち→モーニングコールしようか？🙂

・低血圧なら→体調悪い時は無理しないでね。待ち合わせ時間何時でもいいよと毎回伝える。

・着て行く服に迷いがち→あらかじめドレスコードを自然に提案する。

（明日はラフな格好で行くけど許してね～🤗　またある時は、ちょっとオシャレしていこうかな～って思ってるんだけど！などなど。）

・約束をした途端に億劫になるタイプ→ 大まかな約束をしておいて、当日の朝に決定をする。

（この時私の心は臨機応変に行くんだ！ということを忘れない。実は私はこの臨機応変が苦手でしたが、これで慣らされました。）

この友の遅刻グセは如何ともし難いのも事実だけれど、一旦受け入れる。

そして一緒になって原因を探ってみる🤔💡

これを習慣付けていたら、自然と自分の失敗に対しても

結果を悔やむことよりも、原因を探る思考（次は出来るよ）に変わっていたんです。

私自身が変わったのです✨

 

ポイント２

私は常に心の中で必ず唱えることがあります。

御師、中島輝先生の言葉

「他人と過去は変えられない。でも自分と未来は変えることができる。」

この言葉を唱えることで、私の潜在意識にアプローチされるんです。

そして日々、他人を全承認・全肯定するんだ♪と、言葉にしてみた。文字に書いてみた。

そしたら、それも潜在意識にアプローチされたのです。

潜在意識の特徴

・潜在意識は３６５日２４時間動き続ける。

・潜在意識は思ったことや言葉をそのとおりに実現化しようとする。

・潜在意識は人称に区別がつかない。

・潜在意識は繰り返されることを重視する。

・潜在意識は思ったものを引き寄せる。　

 

 

※何があっても「大丈夫。」と思えるようになる

「自己肯定感の教科書」P２６８より　SBクリエイティブ　著）中島輝

 

だから自分のことも全承認・全肯定が自然とできるようになったんですね。

スゴイですね✨

この仕組みで今の私ができあがりました。

⭐️自己肯定感が無理なく高まる私。

⭐️情緒安定の私。

⭐️笑顔が増える私。

そして、体にもミラクルが✨

成人してから長年患っていた花粉症が治っていた！

血液検査をしたら正常値に回復していたのです！！

こんなことってあるの？お医者様もビックリ　（笑）

本当にスゴイでしょ😆✨

自己肯定感が高まると生きるエネルギーが高まるんですね！

免疫力が何十倍も高まるんです！！

 

今の状況を嘆いていても事態は変わりません。

たくさん飛び交う情報は必要なものだけにしてサクッと終了。

不要不急の外出が出来ぬのなら、家族みんなでラジオ体操をオススメします！

トランプや、昔懐かしいボードゲームも良いですよ。笑いが溢れます。

（我が家は、義両親と夫、大人４人で体が硬い人選手権やってます。爆笑です。

ハーバリウム作りや、レジン・ワイヤーアクセサリー作りを家族でやっています。みんな夢中　）

笑顔になるアイテムは、一人でもたくさんありますね。

こんな時は、YouTubeもいいですね！

さあ！たくさん笑って、自己肯定感高めましょう！

「自己肯定感は生きるエネルギー✨」

それぞれの方法で、エネルギーチャージしましょう！

 

以上、ひろせようこでした。

最後まで読んで頂きありがとうございました。