自己肯定感レッスンー繊細さん編ー

2021.03.08

 

自己肯定感レッスン

〜繊細さん編〜

 

３月１９日(金)

１８：３０～２０：００

 

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HSP（繊細さん）とは

「Highly Sensitive Person

　（ハイリー・センシティブ・パーソン）」

の略で、

生まれつき

「非常に感受性が強く敏感な気質をもった人」

という意味です。

 

アメリカの心理学者である

エレイン・N・アーロン博士によって

概念化されています。

 

HSPの特性は、

「五感が鋭く、

他者の言動や感情を敏感に感じて

相手に対して過剰に感情移入してしまう」

「周囲の音や臭い、

光などを敏感に感じて集中を削がれてしまう」

ということがあります。

 

また、

「細かいことに気がつくため、

生活において精神的なストレスを抱えやすい傾向」

があります。

 

動きや表情から他者の感情を敏感に察知したり、

物音など周囲の環境が気になったりするため、

不安感を覚えやすく疲れやすいようです。

 

そのため、

HSPでない人（非HSP）から

「敏感過ぎる」

「怖がり」

「神経質」

などと思われてしまうこともあるのです。

 

統計的には

人口の15%～20%。

5人に1人があてはまる

『性質』であり、

稀ではありません。

 

しかし、

約8割の人はこの性質にはあてはまらないため、

HSPの特性は共感を得ることが難しく、

非HSPとの差に自己嫌悪を感じることや、

まわりに合わせようと無理をして

生きづらさを感じやすくなる性質

ともいえます。

 

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この機会に参加してみてくださいね♩

いつもありがとうございます！

感謝。

 

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